5 recetas fit de arepas saludables para tus desayunos
Hoy, te invitamos a que hagas volar tu imaginación leyendo esta nota porque conseguirás en ella algunas recetas de arepas saludables que, seguramente, no conocías o tienes tiempo sin probar. ¡Acompáñanos!
1. Arepa de Auyama:
Ingredientes
- 1 taza de Auyama horneada (sin la piel).
- 2 cdas. de Chía o Linaza.
- Sal Marina.
[Las instrucciones de preparación están en la parte inferior]
2. Arepa de Batata:
Ingredientes
- 1 Batata horneada (sin la piel).
- 2 cdas. de Linaza o 2 de Chía, o 1 de cada una.
- Sal Marina.
[Las instrucciones de preparación están en la parte inferior]
3. Arepa con Chía:
Ingredientes
- Harina de Maíz Precocida (Harina P.A.N).
- 1 cda. de Chía.
[Las instrucciones de preparación están en la parte inferior]
4. Arepa con Linaza:
Ingredientes
- Harina de Maíz Precocida (Harina P.A.N).
- 1 cda. de Linaza.
[Las instrucciones de preparación están en la parte inferior]
5. Arepa baja en carbohidratos:
Ingredientes
- 1 cda. de Aceite de Oliva.
- ½ cdta. de Sal.
- 2 cdas. de Ajonjolí.
- 4 cdas. de Harina de Almendra.
- 1 cda. de Linaza o Chía.
- Un chorrito de Agua.
¡La preparación!
Si sabes hacer arepas tradicionales, ya sabes hacer estas arepas saludables. El procedimiento es sencillo: mezcla en un bowl todos los ingredientes de la arepa que quieres hacer, hasta que tengan una consistencia homogénea y sin grumos. Separa tantas bolitas de masa como te salgan con la cantidad que preparaste y lleva tus arepas al budare para comer asadas.
Buen provecho….